现代社会，由于生活习惯及环境变化，病症年轻化已越来越明显。据统计，干眼症患者每年都在逐步增加。其中，来就诊干眼症30%是年轻人。干眼症病因较为复杂，比如：环境因素（像空调房等），全身疾病（睡眠障碍、干燥综合症等），其次，随着随着年龄的增大，人体的泪液分泌减少，也会引起干眼症爆发。
干眼症为什么会缠着你？
1、长期使用电子设备者：电子产品的辐射更容易出现干涩的症状。眼睛长时间盯着电脑屏幕，不自觉就会减少眨眼次数，泪液无法覆盖在眼球表面，因此容易出现干眼症。
2、长期熬夜、超负荷用眼，眼部就会失去原来的湿润度，会使眼睛出现疼痛、干涩、流泪等问题，很容易患上干眼症。4、常戴隐形眼镜，隐形眼镜大多是软性亲水型，这种材质具有强吸水性，需要水养，会加大对泪液的需求，患上干眼症的几率会增加。
3、长期滥用眼药水人群，长期使用含有防腐剂的眼药水反而容易引起药源性干眼，或者角膜睑缘炎等眼部疾病；如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发青光眼等严重眼病。
所以，千万不要忽视干眼症问题，一旦感觉眼睛不适，眼睛干涩、疲劳、异物感、刺痛、灼热感、怕风怕光、对外界刺激敏感等症状，需立即就医。
如何预防干眼症？
1、多眨眼，眨眼是一种保护性神经反射动作，一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
2、操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。
3、要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，眼疲劳时，闭目养神，眺望远处，避免长时间用眼。
4、注意饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
5、长时间佩戴隐形眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛容易干涩，多风的时候，建议戴框架眼镜。游泳时戴上护目镜，外出时戴上太阳镜来保护眼睛。
6、尽量少使用空调，少待在湿度较低的房间里。
可见干眼症病发是不容小觑的，不仅给大家生活工作都带来极大的影响，并且对眼睛健康也不利，所以建议大家平时要注意做好眼睛的保健工作，建议眼睛干涩疼痛患者不妨可以从上面四方面做起，以更好的缓解症状，避免眼睛干涩疼痛给自身带来更大的影响。
